午饭吃得太少或太匆忙，通常在下午4点左右咽。因此，不要感到内。喝一杯有营养的下午茶。它不仅可以恢复您的力量，还可以帮助您保持身材！ 最新的营养调查（INCA①和SU.VI.MAX②）显示，有下午茶习惯的人比其他人更苗条！下午茶通常是由饥饿引起的，是一顿真正的迷你餐。它不同于用于缓解抑郁或缓解饥饿感
午饭吃得太少或太匆忙，通常在下午4点左右咽。因此，不要感到内。喝一杯有营养的下午茶。它不仅可以恢复您的力量，还可以帮助您保持身材！
最新的营养调查（INCA①和SU.VI.MAX②）显示，有下午茶习惯的人比其他人更苗条！下午茶通常是由饥饿引起的，是一顿真正的迷你餐。它不同于用于缓解抑郁或缓解饥饿感的零食。零食的卡路里仅存储在体内，下午茶和其他餐点一样，一部分热量被人体吸收。根据营养周期表（营养与生物节律一致），最有利的饮食是早餐，中午午餐和便餐，这使饮食和身体能量消耗成正比（尤其是引起的身体能量消耗）运动）。
因此，下午茶和晚餐的消费原理是完全相同的。它可以帮助我们保持能量直到黄昏，从而使晚餐更轻。条件是下午茶必须像普通餐一样配对，并且您可以根据自己的口味选择甜和咸。
下午茶的原则仍然是选择两种或三种具有互补作用并能确保营养均衡的食物。例如，当然是带有乳制品（酸奶，白奶酪...）和/或时令水果的谷物食品（饼干，面包干……），以及任何形式的饮料（最好是水）（矿泉水） ），五香水，茶...）
注①：全国个人消费调查，在1999-2000年期间对2000名成年人进行了
注②：加强维生素和抗氧化剂矿物质调查，一项调查在1994年至1998年期间，对13,535名法国人进行了调查，其中5094次是对下午茶的特别调查。
下午茶：减肥联赛
您通常每周都要这样做1- 2个体操或在7:30至8:30之间游泳以保持体形，这非常好！但是为了防止低血糖引起疲劳
