患感冒时喝热粥可以帮助您流汗，散发热量，祛风除寒，并促进感冒的治愈。同时，感冒后食欲不佳，胃肠道消化系统不好，喝稀饭可以促进吸收。另外，一些药物对胃和肠非常刺激。喝粥可以起到保护胃粘膜的作用。 应当指出，冬季稀饭最好搭配米饭。由于米饭甜而滑，具有健胃，健脾，强壮骨骼和五个内脏的作用，而其他米饭（如
患感冒时喝热粥可以帮助您流汗，散发热量，祛风除寒，并促进感冒的治愈。同时，感冒后食欲不佳，胃肠道消化系统不好，喝稀饭可以促进吸收。另外，一些药物对胃和肠非常刺激。喝粥可以起到保护胃粘膜的作用。
应当指出，冬季稀饭最好搭配米饭。由于米饭甜而滑，具有健胃，健脾，强壮骨骼和五个内脏的作用，而其他米饭（如小米和大麦）则是甜而微寒的食物，不是很适合冬季食用。
感冒：发烧，害怕感冒，甚至发冷，无汗，身体酸痛和鼻塞。
推荐生姜和苏叶粥：生姜是应对发烧，打喷嚏，痰和其他症状的最佳“武器”。它具有祛痰，防风，理气和平喘的功效，苏叶也有散风散寒的功效，可以在一般药房买到。具体方法是：将苏叶10克，生姜3片，煮沸白粥，放入，然后煮沸食用。
风热感冒：发烧，喉咙肿胀，鼻塞，口渴，大便干燥。
推荐的桑叶lo粥：桑叶18克，lo叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将以上药物洗净切碎，加适量水，汤和果汁，加米饭煮至粥浓稠，趁热食用。
流感：起病突然，持续高烧，严重的全身症状以及鼻塞，流鼻涕和喉咙痛的症状并不明显。
推荐的白萝卜茶粥：白萝卜100克，茶5克和适量的盐。首先将白萝卜洗净切成薄片，加少许盐，煮沸，然后将茶叶在沸水中浸泡5分钟，然后倒入粥中。白萝卜可以清热化痰，茶叶可以清肺热，食欲合理，止咳化痰。
