除了祛病、保健、益寿以外，茶叶还可瘦身、减肥、美容、护肤。这也是古今中外所承认的。早在梁代，陶弘景就说过：“久品茗能够轻身换骨。”《唐本草》指出，茶能“久食使人瘦，去人肥。”茶叶有利于人体康健，其抗衰延老好处，这一好处中国的前人经历调查和实际很早就有通晓，并早已有记叙。《神农食经》曾纪录“久服使
除了祛病、保健、益寿以外，茶叶还可瘦身、减肥、美容、护肤。这也是古今中外所承认的。早在梁代，陶弘景就说过：“久品茗能够轻身换骨。”《唐本草》指出，茶能“久食使人瘦，去人肥。”茶叶有利于人体康健，其抗衰延老好处，这一好处中国的前人经历调查和实际很早就有通晓，并早已有记叙。《神农食经》曾纪录“久服使人有力悦志”，《杂录》也曾纪录“苦茶轻身换骨”。
在胖胖族眼里，甚么事都能够和减肥相关！吃茶固然也不会是一件纯真休闲的工作，更紧张的是，茶中的维生素B1还能焚烧脂肪！吃茶瘦身的结果怎样，环节要看你选定甚么样的茶：
荷叶茶--爱吃油炸食物的胖胖
道理：荷花的花、叶、果着实中药书经的纪录中都有“轻身、化油”的好处，不仅能去除体内油脂，还能改进面色。饮用一段时间后，会天然变得不爱吃浓重的食物，对接收油脂因素过多的人群很为适用。
饮用方法：开始务必是浓茶；其次是一天屡次，4~6次很适宜；第三很好是在空心时饮用。
普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖
道理：普洱茶是接纳云南大叶种茶建造而成的，能有用地刺激人体的推陈出新，加快脂肪剖释。
饮用方法：同时应连结一天喝1.5升，饭前一杯结果很佳。
吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖
道理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能很有用的按捺糖分吸取，因此外号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感受不到甜味，摄糖量天然大减，于是转化成脂肪量也就比较削减。
饮用方法：在接收糖分前饮用，大概干脆品味茶叶，结果更好。
杜仲茶--虚肉过多的胖胖
道理：可低落中性脂肪，由于杜仲所含因素可加快推陈出新，激动热量花消，而使体重降落。除此以外另有防备苍老的好处。
饮用方法：每餐半小时后饮用，每天对峙喝1.5升摆布，要永远对峙才有用果。
乌龙茶--受不了无脂食物的胖胖
道理：可焚烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物资，含有激动消化酶和剖释脂肪的因素，可激动脂肪的剖释，使其不被身材吸取就干脆排挤体外。
饮用方法：饭前、饭后各喝一杯，剖释和排挤脂肪的结果更佳。
吃茶应得当
茶，是我国的古代饮料。它含有大批的鞣酸、茶碱、咖啡因和小批的芬芳油、多种维生素、叶绿素等因素。适量吃茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的康健大有好处。不过，茶作为一种分外的饮料，有其固有的忌讳。医学专家警告咱们，惟有吃茶得当，才是养身保健的好习气。
所谓得当，一是指茶水浓淡适中，普通用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸取，惹起血虚；二是掌握吃茶数目，以一天8-10杯为宜，过多吃茶，会增长人体肾脏的累赘；三是吃茶时间不要在饭前饭后一小时之内，不然会影响人体对卵白质的吸取；四是应留意忌讳，如下病人不宜吃茶：
血虚病人分外是患缺铁性血虚的病人，茶中的鞣酸可使食物中的铁造成不被人体吸取的积淀物，往往使病情加重。
神经虚弱、甲状腺功效亢进、结核病病人由于茶中咖啡因能惹起底子代谢增高，使病情加重。
胃及十二指肠溃疡病人由于茶中咖啡因能刺激胃液渗透和溃疡面，使胃病和溃疡加重。
肝、肾病病人茶中咖啡因要经由肝脏、肾脏推陈出新，对肝、肾功效不全的人来说，无益于肝、肾脏功效的规复。
习气性便秘病人茶中的鞣酸具备收敛好处，使便秘加重。
肾、尿道结石病人茶中的鞣酸，会造成结石增长。
高血压及心脏病病人茶中的咖啡因对人体血液、血压有引发好处。吃茶过多会加快血液活动，使血压抬高，乃至有大概发现心律不齐。
妊妇吃茶过多，会惹起血虚，使复活儿因母体供血不及而体重减弱。
哺乳期妇女因茶中的咖啡因可经历乳汁进来婴儿体内，使婴儿产生痉挛，焦躁不安，发现无原因的哭泣。
