茶中的营养和药用成分一般都很好，著名和高质量的茶要比粗糙的老茶要高，绿茶要比红茶高。 从营养和保健的角度来看，喝高级绿茶和精致而有名的茶对人体健康更为有益。 虽然茶中的营养成分和药用成分存在差异，但由于生活习惯，身体条件，职业和居住地区的差异，人们对茶的口味有所不同，因此我们应该从现实出发。选择
茶中的营养和药用成分一般都很好，著名和高质量的茶要比粗糙的老茶要高，绿茶要比红茶高。
从营养和保健的角度来看，喝高级绿茶和精致而有名的茶对人体健康更为有益。
虽然茶中的营养成分和药用成分存在差异，但由于生活习惯，身体条件，职业和居住地区的差异，人们对茶的口味有所不同，因此我们应该从现实出发。选择适合您的茶。
例如，身体较弱的人可以喝一些红茶并在茶中添加一些糖，这可以增加能量并补充营养。
年轻人正处于蓬勃发展的时期，需要更多的营养，所以最好喝绿茶。
妇女在经期和更年期前后，脾气暴躁，饮酒花茶具有舒缓肝脏，缓解抑郁，调节气和调节月经的作用。肥胖的人和想要减肥的人可以喝更多的Tu茶，乌龙茶等。
在兄弟民族地区，一年四季吃牛肉和羊肉的人可以喝更多的发酵压榨茶，如砖茶和蛋糕茶，以改善脂肪类食物的消化。
经常暴露于有毒物质的人可以选择绿茶作为劳动保护饮品。
脑力劳动者，士兵，驾驶员，运动员，歌手，广播员，演员等，以提高大脑的敏捷性，保持头脑清晰，精力充沛，增强思维能力，判断能力和记忆，您可以喝各种著名的绿茶。
