早上起床，禁食时不要立即喝茶。由于茶中含有咖啡因和其他生物碱，空腹喝茶容易导致肠道吸收过多的咖啡因，从而导致一些人产生肾上腺皮质功能亢进的短暂症状，
早上起床，禁食时不要立即喝茶。 由于茶中含有咖啡因和其他生物碱，空腹喝茶容易导致肠道吸收过多的咖啡因，从而导致一些人产生肾上腺皮质功能亢进的短暂症状，如心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等。 不经常喝茶的人，尤其是那些早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。 这在医学上被称为茶醉。一旦出现茶醉现象，只要口中含有糖果或喝糖水，就可以缓解。 患有胃和十二指肠溃疡的中老年人早上不应空腹喝茶，尤其是浓茶。 因为过多的单宁酸会刺激胃肠粘膜，从而导致病情加重，有的还可能导致消化不良或便秘。
人们早上更清醒。此时他们可以适当地喝一些清茶，而不是喝浓茶。这是因为在早上，体内水分较少，血液浓度相对较高。如果喝浓茶，它不仅不会补充身体的水分，而且很容易导致心跳加速和心悸。
早上早饭后半小时，你可以适当地喝点绿茶，这对促进消化和提神醒脑有很好的效果，但是应该注意的是，早上不要空腹喝茶，这样容易引起心悸。
早上早餐后半小时内不能喝浓茶，因为此时身体缺水，血液浓度高，所以应该喝红茶。 淡红茶不仅能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能降血压，稀释血液，有益健康，还能起到预防和治疗便秘的作用。
起床后空腹喝茶是一个坏习惯。 当肠胃里没有食物时，茶直接进入肺部，就像“把狼带进屋里”。俗话说，"不要喝空胃茶"，这就是它的意思。 古人说“空腹茶让人心慌”，尤其是空腹喝浓茶时，茶中的咖啡因含量高，会加速心率，引起心慌，这也是“不喝空腹茶”的另一个原因 此外，由于茶中咖啡因的“空腹”作用，空腹喝茶会使人感到更饿，严重的情况可能会导致低血糖休克，这对身体是不利的。 正确科学的饮茶有益健康
