长时间面对计算机不利于眼睛健康。有关专家建议，每天喝“四杯茶”不仅可以减少辐射损伤，而且可以保护眼睛。 早上喝一杯绿茶 绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，而且还可以分泌抗氧化剂压力压力荷尔蒙。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并增强精神。但是，最好在白天喝它
长时间面对计算机不利于眼睛健康。有关专家建议，每天喝“四杯茶”不仅可以减少辐射损伤，而且可以保护眼睛。
早上喝一杯绿茶
绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，而且还可以分泌抗氧化剂压力压力荷尔蒙。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并增强精神。但是，最好在白天喝它，以免影响睡眠。
下午喝一杯菊花花茶
菊花具有改善视力和清肝的作用。许多人在水中一起喝菊花和枸杞，或者使用蜂蜜和菊花花茶，都有助于“缓解抑郁症”。
疲倦时喝一杯枸杞茶。
Wolfberry富含β-胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙和铁，可以滋养肝脏，有益肾脏，改善目的。枸杞本身具有甜味。它可以用作茶或葡萄干等小吃。它对消除“计算机人”的眼睛干涩和疲劳有一定的作用。
晚上喝一杯决明子
决明子具有清热，明目，健脑，平肝益气，有益骨骼和肌肉的功效。晚餐后喝酒对治疗便秘非常有效。
