茶是人们最喜欢的饮料，但您需要区分自己的体质并适当饮用，否则很容易伤害您的身体。普通茶叶主要分为绿茶，清茶（包括乌龙茶，铁观音，大红袍），红茶，黑茶（普洱茶）等。青茶中的绿茶和铁观音是凉茶，青茶中的乌龙茶和大红袍是中性茶，红茶和普洱茶是温茶。茶。 有吸烟和饮酒习惯，并且体质较热的人应喝凉茶；肠胃功
茶是人们最喜欢的饮料，但您需要区分自己的体质并适当饮用，否则很容易伤害您的身体。普通茶叶主要分为绿茶，清茶（包括乌龙茶，铁观音，大红袍），红茶，黑茶（普洱茶）等。青茶中的绿茶和铁观音是凉茶，青茶中的乌龙茶和大红袍是中性茶，红茶和普洱茶是温茶。茶。
有吸烟和饮酒习惯，并且体质较热的人应喝凉茶；肠胃功能不佳或体质较弱的人应喝中性茶或温茶；老年人适合喝温茶。重要的是要注意，苦丁茶的寒冷很重，最适合那些体质干燥和炎热的人，但是汗液体质较弱的人绝对不适合饮用这种茶。
茶的类型
绿茶：过敏性饮酒绿茶容易呕吐。 绿茶营养含量高于其他类型，但叶绿素含量也更高，这对肠和胃更具刺激性。胃溃疡病患者不能喝绿茶。
铁观音：不能空腹喝酒。铁观音在减少脂肪和促进消化方面具有出色的功能。但是空腹喝铁观音会使茶容易喝醉。
乌龙茶：由于茶是粗糙而古老的，因此必须在100℃的开水中冲泡，这对大多数人都适用。
大红袍茶：它温暖但不冷，不伤胃。喝完后，它会在脸颊和牙齿上留下香气。它不会撤退很长时间。经过9次冲泡，仍然具有原始茶的桂花香气。
普洱茶：温和而柔和，具有温暖胃，降低血压和降低血脂的作用。长期饮酒可有效减少动脉粥样硬化并预防心血管疾病。
饮茶应随季节而变化
春季，当天气变冷和寒冷时，最好喝浓烈的花茶茶，以利于消散冬天积聚在体内的冷邪。促进体内阳气的生长。
夏天，气候炎热，适合饮用绿茶。由于绿茶苦寒，它可以释放热量和热量，并促进口腔中的液体产生，这对消化有益。
在秋天，绿茶是最好的选择。绿茶的味道介于绿色和红茶之间，既不冷也不热。
在冬天，最好选择甜而温暖的红茶以帮助维持体内的阳气。 红茶富含蛋白质和糖，还有助于消化和脱脂。
喝茶的避免和建议
喝茶应该是适当的，并应根据个人身体状况来确定。喝太多茶会降低食欲并引起便秘。通常健康的成年人，通常有喝茶的习惯，每天喝约12克茶，以3-4次冲泡为宜。对于那些从事大量体力劳动和消耗大量食物的人，尤其是那些在高温环境下接触更多有毒物质的人，每天喝约20克茶也很合适。失眠的人不应在下午，尤其是晚上喝茶，以免入睡。身体虚弱的人不应多喝酒，而应经常喝茶。另外，服药后一小时内不要喝茶，因为茶的化学成分会中和某些药物，特别是在服用治疗贫血的药物时。
