冬天，人们经常感到口干舌燥，容易上火，皮肤干燥，发痒和脱皮，这使人不舒服。 如何才能缓解？除了外部护理之外，中医更强调从内部进行调理。尝试自制润肤茶和
冬天，人们经常感到口干舌燥，容易上火，皮肤干燥，发痒和脱皮，这使人不舒服。 如何才能缓解？除了外部护理之外，中医更强调从内部进行调理。尝试自制润肤茶和滋阴汤
这个润肤茶只有三种药:地黄、桑叶和大枣 练习:每天早上取10克地黄、5克桑叶和2片红枣，用开水冲泡后饮用。
这个药方小而精，例如秋冬养阴。地黄是滋阴的上品。它具有凉血补血的功能。如果血液得到补充，皮肤就会得到滋养。 桑叶甘寒，具有清肺润燥的功效。它们在秋天和冬天与肺部交流。当肺部干燥清澈时，全身感觉凉爽、湿润和舒适。 用红枣补血滋阴实际上是给皮肤补充水分。
在饮食方面，你也可以煮猪肉、百合、银耳等。滋阴汤 中医认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺的干燥有关，百合滋润肺，所以吃百合有助于滋润皮肤。 银耳还有滋阴润肺的功效。添加猪肉是为了味道更好。
滋阴汤方法:将猪肉、百合、银耳和适量的水放入砂锅中煮，锅准备好后加盐调味。 如果你想吃甜食，你可以不加猪肉、百合和银耳，加一些冰糖一起炖。
