道理：可焚烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物资，含有激动消化酶和剖释脂肪的因素，可激动脂肪的剖释，使其不被身材吸取就干脆排挤体外。 饮用方法：饭前、饭后各喝一杯，剖释和排挤脂肪的结果更佳 豆腐牛奶汤3日瘦腹2斤 豆腐含大批的植物性卵白质，吃进肚里易饱禁饿，是作用多多的减肥食品。吃豆腐
道理：可焚烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物资，含有激动消化酶和剖释脂肪的因素，可激动脂肪的剖释，使其不被身材吸取就干脆排挤体外。
饮用方法：饭前、饭后各喝一杯，剖释和排挤脂肪的结果更佳 豆腐牛奶汤3日瘦腹2斤
豆腐含大批的植物性卵白质，吃进肚里易饱禁饿，是作用多多的减肥食品。吃豆腐轻易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极端富厚，有助于排挤有余水分，进步消化功效，分外是针对腹部的脂肪尤为有用。美国影星伊丽莎白?泰勒曾靠吃豆腐减肥胜利。
要想获取喝奶减肥的作用，就要掌握总能量，在多喝奶的同时响应削减其余食品的摄入量，分外是那些养分代价低而热能高的食品，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食品，得当削减晚餐凝睇，以包管总量的平均。若在两餐之间或餐前喝奶，能够赞助人体削减食欲，午饭和晚餐饮食但是量。若身材超重或肥壮，则不首倡饭后或睡前喝奶。
配料：
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少少、糖1匙、葱花、味精少少。
做法：像做一般豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少少水，防备干锅），等沸腾后，遵照本人的口味进入调味品即可食用。
在用这个汤减肥时不需求其余食品，这个汤能够吃到饱为止。
服历时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从次日首先进入黄瓜大概西红柿等生果蔬菜，以增长纤维含量，加快推陈出新。这时你就彰着的感受小腹平了许多，一般第三天你便瘦1公斤，有平淡的腹部啦！
提示：用豆腐牛奶汤减肥时，必然要留意每天所接收的食品热量不能够低于1000大卡。否则的话轻易导致心脏血管疾病，您能够遵照多见食品的热量含量计较一下。
