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中医提示:老人饮茶宜淡不宜浓

茶叶知识

首先,浓茶可轻易导致老年人贫血和骨质疏松。浓茶含有大量的单宁酸,可以与食物中的铁结合形成无法被人体吸收的化合物,从而抑制人体对铁的吸收。除了抑制吸收外,浓茶还可以加速排泄并加速体内钙的流失。喝茶的老人集中度越高,发生骨折的可能性越大。 其次,喝浓茶可能会影响老年人的睡眠质量。当人们达到老年时,会发

中医提示:老人饮茶宜淡不宜浓

首先,浓茶可轻易导致老年人贫血和骨质疏松。浓茶含有大量的单宁酸,可以与食物中的铁结合形成无法被人体吸收的化合物,从而抑制人体对铁的吸收。除了抑制吸收外,浓茶还可以加速排泄并加速体内钙的流失。喝茶的老人集中度越高,发生骨折的可能性越大。

其次,喝浓茶可能会影响老年人的睡眠质量。当人们达到老年时,会发生各种自然变化,例如深度睡眠减少,晚上容易醒来以及白天小睡。喝浓茶会干扰人体的自主神经系统,使老年人在夜间兴奋,休息时间缩短,血压升高。

再次,喝浓茶会增加心血管负荷,这对老年人来说尤其难以忍受。老年人的心脏功能随着年龄的增长而逐渐下降。茶富含咖啡因,经常喝浓茶可以使人的心跳加快,心慌,心,胸闷,头晕等症状。

最后,喝浓茶对老年人的消化系统有害。浓茶中的单宁酸可抑制胃液分泌并阻碍消化。它会引起肠胃不适和食欲不振。在严重的情况下,它可能引起腹胀和腹痛,甚至引起习惯性便秘和十二指肠溃疡。

因此,医生建议老年人不要喝浓茶,饭前,下午和上床前应远离浓茶。最好在饭后约20分钟喝茶,这可以帮助消化,减轻油腻和清除胃部。在喝茶方面,红茶应该是主要的。 乌龙茶可以利尿,也适合老年人。但是绿茶不适合性冷淡,肠胃虚弱或便秘的老年人。

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