晚上喝茶是许多老茶友的习惯。新茶朋友经常担心晚上喝茶会影响他们的睡眠，不敢喝酒。实际上，在晚上喝茶不仅可以缓解茶瘾，而且可以帮助自己消化晚餐。三餐后，一些脂肪物质会在体内积聚，并增加消化系统的负担。晚上喝普洱茶来帮助消化。 普洱茶本质上是温和的，对脾胃的刺激性相对较小。它可以促进新陈代谢，并加速
晚上喝茶是许多老茶友的习惯。新茶朋友经常担心晚上喝茶会影响他们的睡眠，不敢喝酒。实际上，在晚上喝茶不仅可以缓解茶瘾，而且可以帮助自己消化晚餐。三餐后，一些脂肪物质会在体内积聚，并增加消化系统的负担。晚上喝普洱茶来帮助消化。
普洱茶本质上是温和的，对脾胃的刺激性相对较小。它可以促进新陈代谢，并加速体内脂肪和毒素的消化和转化。长期饮酒可以滋养和保护胃。另外，我们经常喝的茶（例如绿茶，红茶，乌龙茶等）可能会引起失眠和多尿等问题，但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶。在发酵过程中，茶中的茶多酚会发生强烈的氧化作用，其含量低于普通茶，可降低到15％以下甚至更高。因此，普洱茶与其他种类的茶相比，它对人们的睡眠影响较小，但是没有科学证据可以证明，这只是一种体验。
当然，普洱茶仍然包含一定量的咖啡因。晚上喝普洱茶会有助于消化，对茶多酚和咖啡因非常敏感的人也会失眠，因此这些通常情绪激动或更敏感，睡眠条件差且虚弱的人应该喝水晚上少喝点，然后再喝。
