在夏天，天气炎热时，空调，游泳和冷饮已成为每个人逃脱热量的“好方法”。近年来，随着中药保健概念的兴起，凉茶逐渐成为消费者提神的饮料。但是，喝凉茶应该适合每个人，并且不应随意地服用，更不用说长时间作为健康产品了。 金银花，夏枯草，菊花，竹叶，蒲公英，桑叶，欧亚甘草，荷叶，黄skull等中草药通常是用
在夏天，天气炎热时，空调，游泳和冷饮已成为每个人逃脱热量的“好方法”。近年来，随着中药保健概念的兴起，凉茶逐渐成为消费者提神的饮料。但是，喝凉茶应该适合每个人，并且不应随意地服用，更不用说长时间作为健康产品了。
金银花，夏枯草，菊花，竹叶，蒲公英，桑叶，欧亚甘草，荷叶，黄skull等中草药通常是用于制造凉茶的药物，但与各种凉茶的相容性是不同的。需要不同地喝。例如，用夏枯草，菊花，黄skull等药物配制的凉茶具有清肝，清火，明目的功效。金银花，玄参，竹叶等配制的凉茶具有清热解毒，润喉的作用。
尽管凉茶具有清热，散热和排毒的功效，但并不是每个人都可以喝或大量喝它。这是由于人们不同的体质。盲目喝凉茶完全有可能适得其反，使人受凉和阳气，或者使人受凉。
在喝凉茶之前，您需要了解自己的身体状况，然后选择。例如，舌头红，苔藓少，五分烦躁，体质以阴虚火为主的人，可以选择用麦冬，人参沙等阴药制成凉茶。而那些通常易怒，脾气不好，口臭或高血压的人，其体质主要是肝阳上亢，可以选择使用菊花，荷叶，钩藤等凉茶。
如果脾胃虚弱或阳气不足，则不应使用凉茶。婴幼儿的脾胃功能不健全，更不要喝太多，否则会引起腹泻，消化不良等疾病。
同时，老年人和经期妇女不适合饮用凉茶。
