茶具有提神，提神，消化，利尿，解毒，清心解热等功能。茶还富含维生素，对人体健康非常有益。因此，适量饮酒有益于健康。但是，喝过多的茶也会对身体产生一些不良影响，例如缺铁性贫血。 为什么茶瘾会导致缺铁性贫血？这与茶中含有大量的单宁有关。铁参与人体的造血活动。对于喝酒过量的人来说，茶中含有的大量单宁会与
茶具有提神，提神，消化，利尿，解毒，清心解热等功能。茶还富含维生素，对人体健康非常有益。因此，适量饮酒有益于健康。但是，喝过多的茶也会对身体产生一些不良影响，例如缺铁性贫血。
为什么茶瘾会导致缺铁性贫血？这与茶中含有大量的单宁有关。铁参与人体的造血活动。对于喝酒过量的人来说，茶中含有的大量单宁会与铁离子形成不溶性鞣酸铁，并从体内排出，导致铁流失增加，吸收减少，从而导致缺铁性贫血。发生。
为防止因茶瘾引起的缺铁性贫血，首先要限制茶的摄入量，每月的茶摄入量不得超过200克；其次，茶不应该太浓。第三，注意多吃一些富含铁的食物，例如瘦肉，动物肝脏，鸡蛋，绿叶蔬菜等；第四，注意调整饮茶时间，避免在饭前半小时喝浓茶，以减少茶中的鞣酸和食物中的铁离子的接触机会；第五，不宜在孕妇，哺乳期妇女，成年子女和缺铁性贫血患者中喝茶。
