避免空腹喝茶，这很容易导致“茶醉”，表现为饥饿，头晕和胸闷。其次，睡觉前避免喝茶，这将使您难以入睡。三忌冷饮乌龙茶胃冷后再喝凉茶。喝茶应根据您的个人体质。如果喝完茶后感觉不适，最好适当服用。喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖，最好在饭后一小时喝。煮茶的水温应在80℃-90℃左右，并在半小时或一小时内饮用，
避免空腹喝茶，这很容易导致“茶醉”，表现为饥饿，头晕和胸闷。其次，睡觉前避免喝茶，这将使您难以入睡。三忌冷饮乌龙茶胃冷后再喝凉茶。喝茶应根据您的个人体质。如果喝完茶后感觉不适，最好适当服用。喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖，最好在饭后一小时喝。煮茶的水温应在80℃-90℃左右，并在半小时或一小时内饮用，以防止茶中的营养物质被氧化。
